终于立秋了，可是闷热潮湿的天气依然在考验着我们，中暑还是会发生。千万不要小瞧中暑，重度中暑会直接威胁我们的生命安全，所以一定要加强重视，接下来我们就来全面了解一下中暑，以及如何预防、救治中暑~
一、什么是中暑？引起中暑的条件有哪些？
中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)、对高热环境不能充分适应及工作时间长、剧烈运动或军事训练，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。此外，在室温较高而无空调时、肥胖、营养不良、年老体弱和慢性疾病病人更易发生中暑。据统计，心肌梗死、脑血管意外等疾病可使中暑发生率增加10倍。
二、中暑的症状有哪些？
根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
1.先兆中暑
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
2.轻度中暑
除先兆中暑症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3.重度中暑
（1）热痉挛。热痉挛常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。主要表现为腿部、胳膊、腹部等部位的肌肉抽动与疼痛。热痉挛有时易与热衰竭时过度通气致手足抽搐相混淆，后者常出现手足痉挛和四肢末端及口周麻木。
对应急救措施：立即到凉爽的地方休息，多喝水或电解质饮料，放松肌肉的同时轻轻按摩，如果症状持续1小时以上要及时就医。
（2）热衰竭。主要是出现多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥等症状。体温升高，无明显神经系统损伤表现。
热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病。
对应急救措施：立即将患者转移至阴凉处躺下，同时脱去外衣，用湿毛巾或喷壶降温，并请专业医生进行处置。
（3）热射病。最严重的中暑类型，典型的临床表现为高热（体温可达41℃以上）、皮肤干燥无汗、抽动性头痛、恶心、头晕甚至昏迷｡
对应急救措施：呼叫救护车的同时将患者转移至阴凉处躺下，脱去外衣，用湿毛巾或喷壶降温。
三、如何有效预防中暑？
1.穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。
2.科学饮水，适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。
3.室内空调最佳温度应设定为26-28℃，避免风扇对身体长时间直吹，适当午休。
4.炎热天气尽量减少户外活动，避免在11:00~15:00暴露于阳光太久。
5.随身携带防暑降温药品。
四、中暑了如何急救？
遇到中暑不要过于慌张，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑是可以通过现场救护恢复正常的。所以掌握以下急救方法很重要~
1.立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下；
2.让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热；
3.尽快冷却体温，降至38摄氏度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，用温水或酒精擦拭全身，冷水浸浴15至30分钟；但是要注意，患者体温降到38摄氏度以下后就不要使用冷敷等强制性降温方法。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；注意不要大量饮水，也不要饮用咖啡、酒等。
5.重度中暑患者必须立即拨打120，同时做好降温工作，注意不要给其喝水。
