一、竞赛分组：
教工甲组：男子组：34周岁以下
女子组：34周岁以下
教工乙组：男子组：35――50周岁以下
女子组：35――45周岁以下
教工丙组：男子组：50周岁以上
女子组：45周岁以上
二、教职工健身项目：
1、女子甲组：
象限跳
2、男子甲组：
3、女子乙组：
双手前投实心球 排球发球
4、男子乙组：
5、女子丙组：
仿保龄球 双手前投实心球 1分钟跳绳 1分钟踢毽子
6、男子丙组：
三、竞赛规则：
（一）足球射门：在距球门
（二）排球发球 在发球区将球发至对方场地，依据球落点所得分总和决定名次，总分高者名次列前。每人发3个球。
（三）
（四）
（五）象限跳：
1、在平坦的地面上画两条互相垂直的直线，分为4个象限，并标示数字顺序。
2、参赛者双脚并拢,微屈膝立于象限"1"中。听到开始信号后,双脚并拢按1→2→3→4→1的顺序跳跃,计完成10次循环动作，先完成者名次列前。
3、不得踩线，若踩线本次动作不计数。单位:秒(精确到1/100秒)
（六）左右横跨：
1、在平坦的地面上画3条平行直线每条间隔
2、参赛者两脚分立于中线两侧,微屈膝,听到发令后向左跨步,使两脚分跨在端线两边,然后再回到中线;再以同样动作,向另一端线跨步,再回到中线原来位置时为完成一次动作，连续做10次动作，第10次动作结束双脚回到中线，先完成者名次列前。
3、参赛者跨步时脚不能踩线。否则，本次动作不计数。单位:秒(精确到1/100秒)。
（七）两点侧滑：
1、在平整干净的场地上画出两条相距
2、参赛者站在一端的边线外。听到发令后，立即向另一边线侧滑步，脚触及到边线后立即侧滑返回，回到起始边线时即完成一次侧滑，共进行3次。先完成者名次列前。
3、必须触及边线，否则本次侧滑不计数。按从左至右的顺序滑动。单位:秒(精确到1/100秒)。
（八）双手前投实心球：双手抱球举过头顶，用力将球向前抛出，距离远者名次列前。每人投掷3次。
（九）
（十）垒球掷准：分别以
（十一）定点投篮：在罚球线后投篮，每人投5个，投中多者名次列前。
（十二）飞镖：在线后向标盘投掷飞镖，依据飞镖扎的位置所得分总和计成绩，总分高者名次列前。每人5镖。男线
（十三）仿保龄球：在线后持球用力抛出，使球沿地面向木柱滚动，依据球撞倒木柱根数计成绩，总数高者名次列前。每人掷3次。男线
（十四）1分钟跳绳：1分钟内单人跳绳的总个数，总数多者名次列前。（十五）1分钟踢毽子：1分钟内单人踢的总个数，总数多者名次列前。
二��一二年三月二十六日
